Alltagstipps bei Fibromyalgie und Polyneuropathie 1. Wärme gezielt einsetzen Du lockerst verspannte Muskeln. Nimm eine Wärmflasche oder ein warmes Bad. Halte die Temperatur angenehm, damit die Nerven nicht überreizen. 2. Füße schützen Trage weiche, gut gepolsterte Schuhe. Kontrolliere deine Füße jeden Abend auf Druckstellen oder kleine Verletzungen. 3. Kurze Bewegung einbauen Starte mit zehn Minuten Gehen. Bleib in deinem Tempo. Dein Körper reagiert ruhiger, wenn du regelmäßig kleine Impulse gib
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Alltagstipps bei Fibromyalgie und Polyneuropathie 1. Wärme gezielt einsetzen Du lockerst verspannte Muskeln. Nimm eine Wärmflasche oder ein warmes Bad. Halte die Temperatur angenehm, damit die Nerven nicht überreizen. 2. Füße schützen Trage weiche, gut gepolsterte Schuhe. Kontrolliere deine Füße jeden Abend auf Druckstellen oder kleine Verletzungen. 3. Kurze Bewegung einbauen Starte mit zehn Minuten Gehen. Bleib in deinem Tempo. Dein Körper reagiert ruhiger, wenn du regelmäßig kleine Impulse gib
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