Vorteile dieser Übung ⬇️ •Bessere Körperkontrolle (mehr Propriozeption) Der wackelige Untergrund zwingt deinen Körper, ständig auszugleichen. So lernst du, Bewegungen besser zu kontrollieren. •Kniestabilität Deine Beinmuskulatur wird beansprucht, je stärker deine Beinmuskulatur,umso stabiler dein Knie! •Stabilerer Fuß & Knöchel Ein sicherer Stand unten sorgt dafür, dass dein Knie oben besser geführt wird. •Alltag & Sport Beim Gehen, Laufen oder Treppensteigen bist du ständig auf einem Bein unter
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Vorteile dieser Übung ⬇️ •Bessere Körperkontrolle (mehr Propriozeption) Der wackelige Untergrund zwingt deinen Körper, ständig auszugleichen. So lernst du, Bewegungen besser zu kontrollieren. •Kniestabilität Deine Beinmuskulatur wird beansprucht, je stärker deine Beinmuskulatur,umso stabiler dein Knie! •Stabilerer Fuß & Knöchel Ein sicherer Stand unten sorgt dafür, dass dein Knie oben besser geführt wird. •Alltag & Sport Beim Gehen, Laufen oder Treppensteigen bist du ständig auf einem Bein unter
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