Sådan får du 180g protein dagligt
0:20
Sådan får du 180g protein dagligt
已浏览 2万 次4 个月之前
YouTubeRene Macapili
Hvor meget protein burde man spise som kvinde? Det har jeg spurgt @ninnikjaer om 🥩 #sundhed #kvinder #kostrådgivning | Ludvigs Podcast
0:58
Hvor meget protein burde man spise som kvinde? Det har jeg spurgt @ninnikjaer om 🥩 #sundhed #kvinder #kostrådgivning | Ludvigs Podcast
已浏览 5.2万 次7 个月之前
FacebookLudvigs Podcast
Proteinrig og fiberrig mad: Min daglige kost
1:33
Proteinrig og fiberrig mad: Min daglige kost
已浏览 2.7万 次7 个月之前
TikTokjuliemariebm
Du kan få protein på mange måder 💪 Protein består af aminosyrer, som er vigtige byggesten for kroppen. Nogle aminosyrer kan vi ikke danne selv, så dem skal vi have gennem maden. Og der er faktisk mange forskellige måder, du kan få protein på 👇 Du kan fx få protein fra: 🍗 Kød 🥚 Æg 🌱 Bælgfrugter som fx linser og bønner 🐟 Fisk 🥛 Mejeriprodukter 🌰 Nødder og frø 🌾Kornprodukter Proteinkilderne indeholder forskellige mængder protein, aminosyrer og næringsstoffer. Det er derfor godt at variere
0:25
Du kan få protein på mange måder 💪 Protein består af aminosyrer, som er vigtige byggesten for kroppen. Nogle aminosyrer kan vi ikke danne selv, så dem skal vi have gennem maden. Og der er faktisk mange forskellige måder, du kan få protein på 👇 Du kan fx få protein fra: 🍗 Kød 🥚 Æg 🌱 Bælgfrugter som fx linser og bønner 🐟 Fisk 🥛 Mejeriprodukter 🌰 Nødder og frø 🌾Kornprodukter Proteinkilderne indeholder forskellige mængder protein, aminosyrer og næringsstoffer. Det er derfor godt at variere
已浏览 1.5万 次9 个月之前
FacebookFødevarestyrelsen
Spis mere af dette for et nemmere vægttab💪🏽 Når du begynder at spise mere protein i dine hovedmåltider vil du tydeligt kunne mærke forskel på mætheden. Proteinkilder kan være alt fra: Kylling Oksekød Grisekød Æg Bønner Linser Skyr Proteinpulver Hytteost Fokus på lav fedt procent og magre protein💪🏽 Kommenter med en “🙏🏼” hvis dette var brugbart🌞 | Fitfocusdk
0:45
Spis mere af dette for et nemmere vægttab💪🏽 Når du begynder at spise mere protein i dine hovedmåltider vil du tydeligt kunne mærke forskel på mætheden. Proteinkilder kan være alt fra: Kylling Oksekød Grisekød Æg Bønner Linser Skyr Proteinpulver Hytteost Fokus på lav fedt procent og magre protein💪🏽 Kommenter med en “🙏🏼” hvis dette var brugbart🌞 | Fitfocusdk
已浏览 2.4万 次9 个月之前
FacebookFitfocusdk
Hvor meget protein skal jeg have?🤔 Følg @01mathias for mere content som dette ✅ Et meget omdiskuteret spørgsmål, og du har sikkert set det overalt på sociale medier. Her får du mit take, og hvad vi faktisk ved fra litteraturen. Kilder: Westerterp, 2004. Nunes et al., 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28698222/ | Mathias Hald Hansen - Atlet og Fitness Coach
1:33
Hvor meget protein skal jeg have?🤔 Følg @01mathias for mere content som dette ✅ Et meget omdiskuteret spørgsmål, og du har sikkert set det overalt på sociale medier. Her får du mit take, og hvad vi faktisk ved fra litteraturen. Kilder: Westerterp, 2004. Nunes et al., 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28698222/ | Mathias Hald Hansen - Atlet og Fitness Coach
已浏览 1万 次9 个月之前
FacebookMathias Hald Hansen - Atlet og Fitness Coach
PROTEIN BROWNIEKUGLER 🤎 De her er helt skøre. Seriøst. De smager som syndig kage, men er fyldt med bælgfrugter, grønt (ja, gulerod 🥕 !) og masser af fibre. Det er præcis dét, jeg elsker ved en sund livsstil: der er plads til det lækre - også for mine klienter, hvor målet ofte er vægttab 😉 De her browniekugler smager syndigt, mætter vildt godt og passer perfekt ind i en balanceret hverdag. Og ja, sådan nogle snacks får mine klienter dagligt i mine kostforløb, fordi resultater ikke skabes af fo
0:27
PROTEIN BROWNIEKUGLER 🤎 De her er helt skøre. Seriøst. De smager som syndig kage, men er fyldt med bælgfrugter, grønt (ja, gulerod 🥕 !) og masser af fibre. Det er præcis dét, jeg elsker ved en sund livsstil: der er plads til det lækre - også for mine klienter, hvor målet ofte er vægttab 😉 De her browniekugler smager syndigt, mætter vildt godt og passer perfekt ind i en balanceret hverdag. Og ja, sådan nogle snacks får mine klienter dagligt i mine kostforløb, fordi resultater ikke skabes af fo
已浏览 6.3万 次7 个月之前
FacebookMaysilja
0:50
Så langt skal du løbe for at forbrænde en cheese burger fra McDonald’s
已浏览 2486 次5 个月之前
YouTubeRene Macapili
1:07
Kan du bygge muskler på kun 40 g protein om dagen? 🤔💪 Ja måske... hvis du kun vejer 35 kg... I videoen forklarer jeg, hvor meget protein du rent faktisk skal bruge for at bygge muskler og ændre din fysik ⚡️ Spar 10% på alle kosttilskud hos @esncom med koden “RENE” #reklame ✅Følg @rene_macapili for flere tips om træning og kost! | Rene Macapili - Online Coach
已浏览 5235 次9 个月之前
FacebookRene Macapili - Online Coach
0:27
To frokoster🍽️ Næsten samme kalorier – men meget forskelligt proteinindhold. Det her er kun et eksempel. Det handler ikke om bestemte fødevarer, graden af forarbejdning eller én “rigtig” proteinkilde. Protein kan komme fra både animalske og vegetabilske kilder – min pointe er mængden og tilstedeværelsen💚 Protein er et af de mest mættende makronæringsstoffer og bidrager bl.a. til: Længere mæthed Mere stabilt blodsukker Lavere efterfølgende appetit Det skyldes bl.a. at protein: Bidrager til lang
已浏览 1.6万 次8 个月之前
FacebookStina Dannerfjord - Ernæringsekspert
0:40
Vil du gerne prøve Protein.dk, men ved ikke hvor du skal starte? Med vores prøvepakke får du 5 produktprøver en gratis shaker for kun 125 kr lige nu, så du kan finde din yndlingssmag!😋 | Protein.dk
已浏览 73.2万 次11 个月之前
FacebookProtein.dk
0:57
Proteinbehov for kvinder: Hvad anbefales?
已浏览 14.3万 次7 个月之前
TikTokludvigspodcast
1:41
Chefen overtog køkkenet i går😍 | Protein bananbrød 🤌🏻 Vanvittig lækkert, lavt på kcal og højt ...
已浏览 2.6万 次2 个月之前
YouTubepissegdmad
1:23
Dagens Måltider: Kalorier og Protein Indhold
已浏览 7万 次9 个月之前
TikToksorensvendfitness
0:57
Vil du gerne prøve Protein.dk, men ved ikke hvor du skal starte? Med vores prøvepakke får du 5 produktprøver en gratis shaker for kun 99 kr lige nu, så du kan finde din yndlingssmag!😋 | Protein.dk
已浏览 6.4万 次11 个月之前
FacebookProtein.dk
0:16
CREMET SPIDSKÅL - kalorielet måltid (142 kcal) 💚 Denne snack / måltid smager sygeligt lækkert og indeholder blot 142 kcal! Du SKAL prøve opskriften, som du bliver totalt afhængig af. Det er min nye go-to, og selv mine børn elsker det! Spidskål er rig på vitaminer, fibre og indeholder få kalorier! Ej, men jeg er helt oppe og ringe over, hvor fantastisk denne her simple ret er! Spis det evt. sammen med et stykke kyllingebryst - HOLY! 🤤💓 Det skal du bruge: 1/2 lille spidskål, skåret i strimler �
已浏览 4.1万 次8 个月之前
TikTokmaysilja
0:23
Verdens bedste omelet: 359 kcal og 31,5 g protein
已浏览 5.3万 次8 个月之前
TikTokmichellekjeldbjerg
0:13
Kyllingepizza crust med hele 142g protein!🤯 Nu er vi på den anden side af jul, og vi skal have noget protein i kroppen, og sørge for at 2026 bliver vores år💪🏻 Det er også en idé til 1 jan hvor du sikkert ligger med tømmermænd😋 Skal du have opskriften, så skriv “pizza” i kommentarfeltet Du bliver seriøst overrasket over hvor mega vanvittig lækker den her er🍕 Selvom jeg tvivler på at du kommer igennem hele den her pizza, så er den snydekoden til en masse protein og tilfredsstillelse af din pi
已浏览 3.1万 次8 个月之前
FacebookSaugmann Fitness
展开
静态缩略图占位符